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学龄前的“养眼”行动

[产后资讯] 时间:2024-07-19 11:16:20 来源:上海啾点伴 作者:备孕知识 点击:90次
学龄前的养眼孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了,学龄行动但毕竟还是养眼非常“脆弱”的阶段;

  况且,此时孩子写写画画明显增多了,学龄行动与电视、养眼电脑等打交道的学龄行动机会也多了,所以只有靠细心周到的养眼妈妈由内到外的全面呵护,才能帮孩子把前进的学龄行动道路一直照亮。周密的养眼“养眼”行动,就从今天开始吧!学龄行动

  内部:食物养眼法

  不同的养眼眼部组织需要不同的营养成分,只有保证丰富的学龄行动蛋白质、足够的养眼维生素A、充足的学龄行动维生素C、足量的养眼维生素B、充分的钙质等的摄入,才能满足它的营养需求。因此,平时要注意宝宝的膳食均衡,做到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

  营养介绍:

  ?鱼肉,动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。

  ?鸡蛋,富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。

  ?山药,不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。

  ?刀豆,为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素C丰富,利于眼球水晶体的发育。

(责任编辑:孕期知识)

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